脑卒中的那些事儿

时间:2017年11月17日 信息来源:本站原创 点击:

宁晋县医院  陈岩


脑卒中在我们国家已成为一种特别普遍的疾病。据统计呢,在我国,每2秒就有一个人发生卒中,每6秒就有一个人死于卒中或因卒中而致残,每年花费在脑卒中的费用高达400亿元,而且在逐年递增。脑卒中已经成为中国人的第一大死因。

那么,什么是脑卒中呢?我们又应当如何快速的识别卒中呢?

脑卒中,就是咱们老百姓说的“脑中风”。下面大家一起来看一下,脑卒中有哪些警示信号?

一、口歪流口水。我们对着镜子微笑,如果出现单侧的口角有下垂或脸部不动,甚至伴有流口水,高度怀疑有脑中风。

二、一侧肢体无力。请患者两手平伸,如单侧手臂偏斜或手臂无法移动,表示有脑中风可能性。

三、突然说不出话。要求患者说一句话:如果含糊不清,或是说不出来,证明出现了语言障碍。(或者患者能说话,听不懂别人说话。)

除了以上三个最常见的信号,如果有突发的头晕、头痛,突然看不清东西,这些也都是脑卒中的警示信号,一旦出现上述情况,一定要立即就医。

如何预防脑卒中呢?

首先,我们要知道脑卒中的危险因素有哪些?我总结了几个最重要、最常见的因素,和大家分享一下,包括“三高”的问题、吸烟、肥胖、冠心病等。下面呢,我就具体说一下。

首先我们来看一下“三高”:

一、高血压。生活中经常存在以下几个问题,就是咱们老百姓呢,有人根本不知道自己有高血压;有的人知道自己有高血压但是不吃药,认为自己没问题;还有一部分人,虽然吃了药,但是,不监测血压,血压控制不达标。这三种情况呢,最终都会导致脑卒中的风险明显升高。据统计,70%-80%的脑卒中患者都存在高血压,因此,我们一定要将血压控制达标,咱们的目标值是140/90mmHg,理想血压是130/80mmHg。

二、糖尿病。糖尿病本身不可怕,可怕的是并发症。糖尿病会使血液长期存在高血糖状态,进而导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害。因此,控制血糖尤为重要。血糖的控制目标是:空腹≦7.0mmol/L,糖化血红蛋白≦6.5%。

三、高血脂。血脂高呢,就是咱们说的血稠了,血液中过多的脂质沉积在血管壁上,引起动脉粥样硬化,进而引发脑卒中。因此,控制血脂能够明显降低脑卒中的风险。对于“三高”的控制,因为他们有相通的地方,因此,我们放到一起来说。其实就是一句话:管住嘴、迈开腿。“管住嘴”就是饮食控制,建立正确、有规律的饮食习惯,是一个长期的过程。包括控制盐的摄入(每日6g),多食新鲜蔬菜、水果和薯类,常吃奶类、豆类及其制品。应注意尽量少喝咖啡、浓茶,避免油炸食品。“迈开腿”就是运动,适当地增加体育锻炼,包括慢跑、骑自行车、游泳等。最后,如果饮食、运动控制不理想的话,我们应当给予药物控制。在这里需要强调的是:一旦启动药物治疗的话,一定要“定时定量”的服药。好多老百姓呢,认为自己控制好了就停药了,这是绝对错误的。

四、吸烟。吸烟有害健康,这在每个烟盒上都写着呢!!!吸烟,不仅仅是主动吸烟,也包括长期被动地吸烟,也就是吸二手烟。研究表明,长期被动吸烟也可增加脑卒中的发病危险。因此,我们首先要自己先戒烟,然后劝说亲朋好友戒烟,最后动员全社会人人参与。

五、肥胖:有句话是这样说的:一白遮百丑,一胖毁所有!!!肥胖不但影响美观,而且危害健康,随着人们水活水平的提高,“肥胖大军”越来越多,包括我自己也是一个典型的“腹型肥胖”,我们大家有个共同的感受:减肥很难。那么,应该怎么办呢?其实就是两个字:坚持。坚持科学合理的饮食和运动干预,饮食方面:包括避免暴饮暴食,饮食宜低脂、低饱和脂肪酸、增加水果蔬菜和膳食纤维的摄入,减少盐的摄入等;运动干预:包括增加有氧运动(快走、慢跑、游泳、骑车、球类等),每周进行4-5次,每次30min以上。

所以,我们就可以通过控制危险因素,来预防脑卒中的发生和减少脑卒中的复发。美国哈佛大学一项研究表明:通过改善高危因素,可使全球卒中发生率降低85%。即使我们得了脑卒中,也应当有信心,积极配合医生的治疗,争取早日战胜病魔。